除准备活动和整理活动外，运动持续时间为15-60分钟，一般为20-30分钟。时间长短与运动强度成反比，运动强度越低，需要的时间越长。运动产生的效应是与运动强度和运动时间的乘积有关的。一般情况下，欲得到明显的心血管效应和体能恢复，需在大约90%功能的强度下运动5-10分钟。但这对脑血管病患者是不现实的。为不引起骨关节损伤和高能量的消耗，脑卒中患者应进行低强度、长时间的运动。对脑卒中患者，在预运动的第1周应进行中等强度的运动20-30分钟。运动2周后出现正常运动反应且无合并症时，运动时间可从每次20分钟增加到45分钟。对于全身状况较差的卒中患者，每天被动运动3-5分钟也是有益处的。

    运动训练有持续运动或间歇有氧运动。持续运动的优点是能较快改善脑卒中患者的心血管功能。间歇运动为运动和休息交替进行，其合起来的时间至少不应低于规定时间，持续运动与休息的时间比例为1:1。脑卒中患者进行间歇运动的优点：①患者达到较高的运动强度时出现较少的疲劳感，因为与持续运动比较，休息期可减少乳酸的堆积；②对心脏训练刺激的次数较多，因为重复增加心搏出量、静脉回流和心内压力。间歇运动适于多数住院的脑卒中患者。