1）  避免烟酒嗜好，吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。

　　2）  打呼噜患者多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　3）  睡前禁止服用镇静、安眠等药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　4）  采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞（也可行睡眠呼吸监测，参考睡眠呼吸监测过程中各个体位的呼吸指标选取影响最小的体位）。

　　5）  严重睡眠呼吸暂停患者，应就诊于专业的睡眠中心，接受睡眠呼吸监测，根据结果佩戴呼吸机，改善睡眠呼吸障碍。